4月2日早上，北京市中赫国安一线队开始了到达昆明市以后的初次训练。以便冠名赞助球员们快速找回身段状态和球感，教练组一天内安排了两堂训练课。

训练前，中国军方教练组与荷兰教练员精英团队干了充足沟通交流，安排了24小时的训练计划。

由于先前放假了光阴较长，此次又在高原地区开展培训，教练组安排足球队早上老前辈行简易的跑步规复和抢圈训练。目地是冠名赞助球员们尽早找回身段状态，以融入将来2周的除夕夜运动强度训练。

早上的训练中，在中国军方教练员陶伟和程俊的领着下，球员们老前辈行了40分钟的有氧运动跑步，接着进行抢圈演练。球员们也在逐渐找回身段状态和对球的觉得，在抢圈训练中数次完成了教练组规定的传接球频次到三十次的指标值。

训练內容尽管简易，但训练量确实很大。早上一个半小时的训练终止后，教2012亚冠冠军练组又敝人昼安排了一个半小时的健身会所力气训练，全力以赴激话球员们的身姿特性。

全体人员球员被分成2组，提出分手开展器械训练和关键力气训练。经过全过程训练，球员们全身每个位置的肌纤维都得到了合理激话。

24小时的训练终止以后，中国军方教练组会对当日的训练实际效果和球员们的身姿状态开展评定，并第一光阴陈诉请示报告至荷兰教练员精英团队，为此制订出将来的训练计划。

先前，到达昆明市的全部球员、教练及事儿员工还统一开展了新式狗狗细小病毒的dna检测，检验結果全部为呈阴性。

足球队高矮十分重视此次培训时期的疫防事儿，规定任何人保证出门佩戴口罩、讲究卫生、只要就算防止除训练之外的出门主题活动、减少不用的近间距、长光阴的外界战斗，搞好自我防治。

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