是不是你也是那样，篮球框常常如海洋，闭着眼睛都能投进！篮球框常常好像锁了一层又一层的保险箱，费尽心机便是无法打开。

这很一切正常，就强如杜兰特和伦纳德也会出现8-1的情况下！那麼要想降低这类状况的产生仅有一个字：练！正所谓练无止尽，没练不强大！

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最开始训练投篮最好是找上2个球友，三人结团，一人投篮，一人传接球，一人捡球！分工明确干活不累。

三人一同训练！实际效果更优，运用不一样方位的传接球来仿真模拟实战演练中的各种各样可变性。

由于在比赛全过程中，并不是每一次接球都可以正中间准星的。一会儿高，一会儿低是很一切正常的。大部分弟兄反映训练时很准，但在比赛的情况下却经常失准。

在商谈以后掌握到，由于接球的部位不一样，因此 顺理成章人体的标准反映也不一样了。这个是我们在训练时要关键到的状况。给你的同伴各自往不一样部位去传接球，除开规范的胸口接球之外，低接球和高接球的肌肉记忆必须慢慢提升。

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为此来提升你的投影准确率。在nba总得分榜这一方式 来教他以后，近期他回家意见反馈时表明自身现如今的准确率更为平稳了。

当然有同伴训练，也不缺会出现独自一人训练的弟兄们！

只有说在训练时尽可能去仿真模拟实战演练中的投篮，才更可以刺激性你的投篮准确率！

那麼该怎样制订一个投篮方案呢？

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最先便是你必须在短期内内进行尽量多的投篮频次，假如标准容许，用手机记下来你的投篮姿势，随后再不断根据视頻纠正自身的投篮方法。

仿真模拟实战演练

训练中，也许投篮并并不是篮球赛训练中最苦的，但从平常比赛中就可以发觉，练过一次次下手投篮的人到最苦的情况下依然可以确保自身的投篮精准度。

因此 我们在训练中也是这般，让自身持续飞奔起來，防止走动。

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我非常常见的一个單人训练的视頻，一分钟自投自抢，第一组先纪录自身一分钟以内的下手频次及其命里数，剩余的几组不可以小于第一组，假如低了那组则算不上入里边。

一天十组最好。

時刻维持针对投篮的潜心，那么你的准确率一定不容易很差。