在平常大家打篮球的情况下，大家常常会作出一个处罚，那便是开展平板支撑或是俯卧撑，它是大家都做的东西但是针对运动员，她们在平常实际上也做这种东西，终究这种是基本的训练科目那麼她们做这种是啥水准？

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最先说说勒布朗詹姆斯，他在平常就极其自我约束，他这两个都做了，而且都开展了视頻展现勒布朗詹姆斯在做平板支撑的情况下，实际上也就50秒另外勒布朗詹姆斯还干了俯卧撑，而且干了17个就直流电汗，这两个全是有视频的但是勒布朗詹姆斯往往出現这类状况，還是由于这种全是在几个小时训炼以后额外的，这也证实了勒布朗詹姆斯的运动量有多大了

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而针对约基奇而言，他在去nba总评分排行年的情况下预测分析了自身的平板支撑時间，但他的平板支撑不容易超出20秒但是也没有办法，那个时候约基奇的手担负了一般人都没法承担的净重现阶段伴随着约基奇减脂，他肯定能够增加了

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也有便是赵继伟了他平板支撑的時间能够做到六分05秒，这也证实了他的基本技能的确能够但是也没有办法，这在其中和NBA足球运动员的体质、训炼方法的确有巨大差别，这也导致赵继伟没法杀进到NBA

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以后再讨论一下俯卧撑说到俯卧撑，林书豪的俯卧撑极其优异，在扣篮综艺节目的情况下，林书豪曾轻轻松松干了40个，他并沒有一切累的状况

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但针对赵继伟和林书豪而言，她们能够跨越NBA足球运动员，但是她们的整体实力的确和NBA顶尖足球运动员的差别极其大