周琦实际上也是有实际效果

奥尼尔一天最少5餐

和姚明一样，刚进到nba的易建联也是一个“大竹杆”，但易建联的身体技能显著好些于姚明，因此他的增重也更为非常容易一些

因此进到nba之后的姚明就刚开始开展增重，而他增重的方法也简单直接，便是很多填补培养液据报道，那时候姚明每日训炼完毕后必须喝1kg的培养液，而这也让姚明迅速就获得了实际效果，类似在第二个賽季刚开始他就已不是“大竹杆”了，增重后的姚明也变成了那时候nba联盟里最好是的后卫足球运动员

在进到nba之前姚明的工作能力在cba早已处在执政级別了，但显而易见他那时候的身体标准是没法融入nba的抵抗抗压强度的

只不过是增重也给姚明产生了巨大的身体负载，再再加休交易截止日经常的中国国家队赛事让姚明失去修复的時间，因此造成 他的职业发展推迟时间，而这也是中国篮球队较大的缺憾之一

自打上年篮球世界杯以后，周琦就变成了中国许多网民的过街老鼠，而且很多人指责周琦训炼不努力，因此在nba1年多身体还那麼柔弱事实上周琦沒有像易建联、姚明那麼显著有挺大水平上是由于本人身体素质，而他在nba1个多賽季的增重也是有很显著实际效果的事实上他如今早已比王哲林更壮了，而进到nba之前王哲林则是更壮的那一个

身体抵抗是篮球赛最重要的一部分，就算现如今说白了的“小球时代”抵抗沒有那麼猛烈了，但足球运动员进到nba之后依然必须一定水平上的增重而很多人将会并沒有关心，nba球员的增重速率实际上是非常恐怖的，那今日就简易互动一下吧！

了解奥尼尔的盆友都nba最佳阵容手游了解湖人队阶段才算是他真实实际意义上的顶峰阶段，而那时候最有特性的就他长胖了事实上奥尼尔的增重要比很多人轻轻松松，他挺大水平是把自己给吃胖的，据了解那时候的奥尼尔每日最少要吃5餐，每一餐的食量全是平常人无法想象的大数字当然，埃迪库里也曾仿效过奥尼尔，但他仅仅一味的长胖罢了，而奥尼尔长胖的另外依然维持着非常高的巅峰状态，这大约便是技能引发吧！

易建联在nba5年实际效果显著

一样是18年夏季，那时候还要湖人队法律效力的“球哥”鲍尔则增重了接近二十斤，自然并不彻底是全身肌肉，但这也提升了他那时候在场上的抵抗工作能力

在职业发展第二个賽季的情况下，易建联的增重就早已卓见成果了，乃至和那时候的詹姆斯抵抗也是有一战之手根据相片我们可以见到，那时候易建联的胳膊早已有显著的肌肉线条了

阿德托昆博五年增重46KG全身肌肉

18年的情况下阿德托昆博以前表露过自身的身体状况，他表达自身从新星賽季到那时候前前后后足足增重了46斤全身肌肉，而那样的增重实际效果也得以用可怕来描述了当然，这并不彻底是由于阿德托昆博变健壮了，还和他长个子了有关系，刚进到nba的阿德托昆博只能两米03，而18年的情况下他的个子早已贴近两米12了

“球哥”一夏季增重二十斤

姚明一天一公斤培养液

不容置疑，易建联的nba职业生涯是令人缺憾的，但他在哪五个賽季里也并不是沒有获得，他的身体在这段时间里健壮来到得以用可怕来描述的水平因此当他返回广东男篮以后许多敌人足球迷人觉得广东男篮“舞弊”了，由于她们有着三个“外籍球员”