一场肺炎疫情给小勇士们带来了一个悠长而又难忘的寒假

邻近复课，将要摆脱家门的小勇士们

是不是早已宅变成一个个液化气罐罐

作为斯巴达比赛场上叱诧风云的小勇士

怎能屈从家居的魔抓之中

以便协助小勇士们越来越无坚不摧、巅峰时代情况

斯巴达创办人Joe与诸多体育文化大将和运动达人

相互发布了包含一天的全新升级训练方法

协助小勇士们在肺炎疫情回归后再次独霸比赛场

早上

用波比跳来唤起你的一天

一日之计取决于晨

一段丰富多彩的晨间训练将为勇士们带来活力满满的一天

斯巴达创办人兼ceo乔•德•塞纳(Joe De Sena)

为全部勇士们提前准备了非常的晨间训练

除开基本的波比跳训练外

还包括了整套的热身运动和三种全新升级的训练姿势

赶紧追随Joe的演试视频一起健身运动吧！

下午

追随斯巴达职业玩家开展家里训练

为前nba球星遭欧打大伙儿带来下午训练视频演试的是

斯巴达职业玩家Timmie Brann

她在美国加州的长滩的家里提前准备了18分鐘的满身锻练

训练由2个循环系统构成，每九分钟一次

包含立卧撑、交叉式蹲举、跳高、蹲举和两手释放出来平板支撑

迎着晌午的太阳，给人体加个油

中午

把你的孩子训练成奥林匹克选手

中午的训练将由Andy Hrovat为大伙儿带来

他是三届NCAA美国摔倒选手和夏季奥运会参赛选手

能量、柔韧度、协调能力、平衡力将是训练的重中之重

一部分训练新项目将必须父母与小孩的相互配合

每日中午3点

随身携带你的孩子一起

体会奥林匹克选手的技术专业训练方法

将要迈入摆脱家门的時刻

别再让肺炎疫情蹲在家里变成你减弱的托词

追随斯巴达最技术专业的训练具体指导

修罗神你的训练与衣食住行

2020斯巴达nba勇士少年儿童赛

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